Boa Forma Extensão tríceps no cabo com a pegada reversa – Fernando Sardinha

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20 Resultados

  1. donatelo819 disse:

    /watch?v=4GGiT1OxbVs

  2. evandro861000 disse:

    sardinha ,,gosto muito dos seus videos,, gostaria que me respondesse uma pergunta,, o que devo fazer pra manter por mais tempo aquele resultado de quando termino de malhar?

  3. Marcus vinicius Soares de Moura disse:

    boaaa *-*

  4. Paulo Henrique disse:

    Gosteii me ajudou muito

  5. Victor Rodrigues disse:

    a c minha academia tivesse um instrutor desse ..

  6. narciso478 disse:

    Sardinha vc he d++++++

  7. Games Br disse:

    Vou me inscrever pra completar 48.000

  8. kdustalone disse:

    cara,sou seu fã,treinar um dia contigo seria dmais,pura simpatia e humildade,grande mestre Sardinha

  9. Nadim Abdala disse:

    bom dia, gostaria de pedir ao grande Mestre Sardinha que mostrasse alguns exercícios para Bíceps e Tríceps, ambos em sua porção DISTAL, pois muitos tem dificuldade para hipertrofiar essa região e se tem pouco material de relevância.Grande abraço Mestre!

  10. Daniel Sales disse:

    o ponto 0 parece uma besteirinha para quem ver, mas é um diferencial e tanto ‘-‘

  11. Talita Paes disse:

    Fãnzaça desse cara! SARDINHA, como sempre, explicando muito bem a fisiologia do movimento. Excelente… Aliando conhecimento teórico e prático!!!!

  12. Novinhu Dkljeito disse:

    Cara eu gosto mt da etica do sardinha.

  13. Maicon Martiliano disse:

    Porra Fernando esse é o melhor canal de todos, to aprendendo muito com seus videos!

  14. TheJoaoerlacher disse:

    Sardinha, curto demais vc pela humildade e pelos conteúdos práticos que vc transmite. Porém todo movimento que vc fez foi de Extensão de Cotovelo quando extendeu o braço independente da angulação dos ombros, e com os braços dobrados Flexão de Cotovelo. Só é chamado de Hiperextensão quando vc passa do 0 (zero) Graus, sendo que Zero Graus é analisado com o corpo em posição anatômica, ex: Subiu o a perna (flexao do quadril), desceu (extensao), jogou lá atrás contraindo o gluteo (hiperextensao)

  15. avinashchaware1 disse:

    if you dudes expect to get ripped more quickly without wasting a single another minute in the gym, then you should watch this video tutorial SIXPP.COM

    If I were facing a firing squad, I’d ask them to hold on just one second, because I have a wedgie and it is very uncomfortable. Let me adjust myself, and then you can shoot me.

  16. Sunny Wilson disse:

    Hey guys. Excellent clip. My good friend had been flabby. He went from 285 lbs of pure fat into 208 lbs of absolute lean muscle mass. We think it is incredible! I just subscribed personally as I have to maximize my body. He used the Muscle Building Bible (Google it)…

  17. Marquinhos Gois disse:

    tião tem um antebraço maior que o outro

  18. Fernando santos ferreira disse:

    MUITO BOM OS VIDEOS DO FERNANDO SARDINHA

  19. Geronimo vitorino ferreira Filho disse:

    sardinha a sua humanidade é maior que seus músculos! Deus continue te abençoando

  20. Vinicius Bueno disse:

    Com toda certeza você é o melhor .. ! PARABÉNS SARDINHA

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