Treino glúteos em 15 minutos – Treino para bumbum

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62 Resultados

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  3. Ketlen paola disse:

    gente façam agaxamento eo melhor exercicio para bunbuns e pernas da resultados muito rapido e em mim deu muito rapido tambem confiem

  4. Tamires Silva disse:

    Fiz esse exercício e meu corpo ficou totalmente dolorido,principalmente minhas pernas, e inventei de subir em cima de um sofá pra me olhar no espelho da sala e minhas pernas perderam às forças…Cai no chão igual uma bosta…

    • Larissa Nogueira disse:

      puta q pariu,eu fui andar de salto e quase meti a cara na terra,na hr de subir as escadas pra ir pro quarto eu quase morri,mas isso é só no início

    • Odonaldo Silva disse:

      como eu ja tinha praticado umas vezes so pra engrossa as coxas nao aconteceu kkkk mas quando eu pratiquei 1 vez eu quase nao andava kkkk euso conseguia me lenvatar mas andavar de tanta dor nas coxas kkkkkkk quando eu andava parecia que eu estava praticando exercicio kkkk

    • Jgabiih Oliveira disse:

      O ideal é se alongar , antes de praticar algum exercício …. evita dores e lesões ..

    • Cantinho Da Duda disse:

      Odonaldo Silva Eu também,mas continuei e estou no 5°Dia de exercícios e me sinto bem melhor e sem tanta dor.
      Não me sinto fraca,nem com dor..só no momento dos exercícios,mas se eu parar..passa em minutinhos

    • Vanessa Suduoski disse:

      Tamires Silva fiz o mesmo,fiquei como se eu tivesse usando salto pela 1 vez kk

  5. RHONDA FLEMING disse:

    Adorei estou fazendo aumentou 5 cm

  6. JAKE MALLAKOY disse:

    MINHAS AMIGAS DIZEM QUE EU NÃO TENHO BUMDA, QUERO VER DEPOIS DESSE EXERCÍCIO.

  7. dudah Silva disse:

    ammeii, estou fazendo a menos de um mês e realmente da pra ver resultados.. ameiiii eu faço todo dia.. acostumei

  8. Washington donizete Vilela disse:

    Mais homem pode fazer homem também tem que ter bubum

  9. Mary Barbosa disse:

    E normal está um pouco acima do peso e desmaiar na primeira vez?? pois a conteceu comigo,mas vou continuar.

  10. Meu nome é Julia Pam pam Pam disse:

    Começo hoje 24/12. Farei 2 dias sim, 1 dia não… Volto em uma semana e depois em 1 mês.

  11. Larissa Nogueira disse:

    vou começar hoje, ( dia 2 de janeiro,volto no dia 2 de fevereiro) e conto se deu resultado vou fazer todos os dias!!!

  12. Natália Silva disse:

    – Gente Vou Fazer Um Grupo no Whatsapp Sobre Projeto Bumbum na Nuca Se Estiverem Interessados Deixam os Números .. ❤

  13. Débora Mylenna disse:

    eu comecei um mês atrás e

    Deu certo

  14. Sara Alana disse:

    n sei pq mas quando malho fico toda tremula

  15. andressa D disse:

    começando 01/02 e venho contar dia 28/02 vou fazer dia sim dia não só na semana !

  16. Taynara Alves dos reis coelho disse:

    o melhor e o agaxamento não precisa disso tudo não eu fiz o agaxamento no dia seguinte cresceu 5m to mentindo no e inorme

  17. Gabriel Nascimento disse:

    Sabe só falar 1 2 1 2……

  18. Calenix disse:

    mano, n consigo andar direito, tá doendo tudo uheuheuhe

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